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title: La performance è una questione di gratitudine
description: "Una ricerca dimostra che tenere un 'diario della gratitudine' contribuisce a migliorare il clima sul lavoro: migliora performance e rapporti con i colleghi"
featured_image: https://www.paroledimanagement.it/wp-content/uploads/2020/10/diario_gratitudine.jpg
date: 2020-10-20
modified: 2025-09-09
author: Giorgia Pacino
url: https://www.paroledimanagement.it/benessere-aziendale/la-performance-e-una-questione-di-gratitudine/
categories: [Risorse Umane, Benessere aziendale, Organizzazione, Dall’estero]
tags: [ambiente di lavoro, performance, gratitudine, colleghi, benessere aziendale]
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# La performance è una questione di gratitudine

![La performance è una questione di gratitudine](https://www.paroledimanagement.it/wp-content/uploads/2020/10/diario_gratitudine.jpg)

Saper essere grati è una piccola abitudine che aiuta a distendere i rapporti tra colleghi.

Che si lavori a distanza o come vicini di scrivania, **andare d’accordo con i colleghi è una delle chiavi per essere soddisfatti e produttivi** sul lavoro. Un nuovo studio pubblicato dal *Journal of Applied Psycology* ha individuato una semplice, quanto poco diffusa, abitudine che aiuterebbe a rendere più sereno il clima in ufficio e a distendere i rapporti tra colleghi. Ovvero, quella di **tenere un ‘diario della gratitudine’**.

Si tratta di un semplice quadernetto su cui annotare i pensieri positivi della giornata, così come tutti quegli **avvenimenti – piccoli o grandi – che ci hanno fatto sentire bene durante le ore trascorse in ufficio** e per cui alla fine dell’orario di lavoro possiamo dirci grati. Dopo due settimane di scrittura costante, 200 lavoratori di una compagnia di Data management che hanno sperimentato il *gratitude journal* hanno riscontrato un **minor coinvolgimento in comportamenti scorretti o escludenti** nei confronti dei colleghi, dal banale pettegolezzo ai rimproveri scortesi.

I dipendenti che hanno preso parte allo studio lavorano un minimo di 20 ore settimanali e ricoprono incarichi che richiedono un’interazione costante con altre persone. A ciascuno è stato chiesto di compilare ogni giorno il diario, indicando **di cosa fossero grati e perché**: manifestazioni di sostegno ricevute dai colleghi o rapporti di collaborazione, sacrifici fatti da altri o contributi alla propria attività, vantaggi o opportunità maturate sul lavoro.

Alla fine delle due settimane, i ricercatori della University of Central Florida hanno concluso che **esercitare la gratitudine porta a ridurre il numero di “maltrattamenti interpersonali”**, espressione con cui gli esperti indicano gli atteggiamenti di mancanza di rispetto, scortesia, vessazione ed esclusione. E non è solo una questione di clima aziendale: **i comportamenti negativi** sul posto di lavoro **sono associati a scarse performance **e bassa soddisfazione professionale. I risultati dello studio dimostrano, invece, che **praticare la gratitudine aumenta il benessere dei dipendenti** e migliora relazioni e risultati.

Fonte: *CNBC*